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【営業時間】平日9:00~21:00 土曜9:00~19:00
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【最終来院時間】 午前12:30/午後(平日19:30、土曜18:30まで)
免疫力上げていますか?
新型コロナがなかなか収まる気配を見せませんね。
最近では都内の感染者数は200人を超えたり、越えなかったり、
この位の所で安定しているようにも見えます。
世界的感染者数から見るとかなり低いようにも見えますが、
気温が下がってくる中、まだまだ油断できない状態ではありますね。
様々なキャンペーンが行われ人の動きも大きくなり、
気も緩みがちですが、ここはしっかり感染予防対策と
体調管理をしていきましょう。
感染しやすい人としにくい人ってどう違うのですか?
よくそんな質問を受けます。簡単に言えば免疫力です。
皆さんコロナ対策はよくご存じでよく守っていらっしゃいます。
でも免疫力アップのための対策となると、特別されていない方が
多いようです。
基本は健康維持のための睡眠・食事・運動・ストレスと同じです。
な~んだ!そんなこと。
そうおっしゃる方が多いのですが、ではこの4つバランスよく取れていますか?
気を付けていますか?と問うと全然!という方がほとんどです。
なかなか難しい睡眠・食事・運動・ストレス解消以外に
東洋メディカル整骨院がお勧めするのが、
・日光を一日10~20分でもいいから浴びること、
元気の素、セロトニンが増えます。
・よく笑うこと。それも面白くなくても口角を上げるだけで、
いいホルモンがでます。
・姿勢を良くすること。筋肉を刺激し、血行が良くなり、体がゆがみ
にくくなります。
これ位は簡単にできそうではないですか?
ちょっとしたことでも違ってきますので、
是非、習慣化してみませんか?
肩こり、腰痛、五十肩、体のことならなんでも
東洋メディカル整骨院
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