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【営業時間】平日9:00~21:00 土曜9:00~19:00
【昼休み】13:00~15:00
【最終来院時間】 午前12:30/午後(平日19:30、土曜18:30まで)
膝を痛めた患者さん
競技ダンスの指導をされているSさん。
膝の治療が終わると
「身体の力を抜いていてくださいと言われちゃったわ」
ダンスの生徒さんに力を抜いてと指導しているのに・・・」と
以外そうでした。
そうなんです。
簡単そうで意外と出来ないのが体の力を抜くことなんです。
特に痛みを伴っている時には無意識に力が入ってしまいます。
すると
筋肉も緊張し同じ治療をしても効果が違ってきます。
当院に通われている92歳の現役のヨガの先生はもっとも
難しいのが全身のすべての力を抜けきる「屍のポーズ」だと仰います。
このポーズ私も試してみました。
大地に身も心も委ねとても気持ちの良いものでした。
でもとても奥が深いのだそうです。難しそうです。
自律訓練法や瞑想にも繋がるのでしょうか?
一日一回は緊張をほどいて力を抜いて呼吸を整えながら
全身と心をリラックスさせることも大切なことですね。