ノロウイルスにインフルエンザ大丈夫ですか？

2014/02/02

今年はインフルエンザの名前がかすんでしまいそうな位、

ノロウイルスの文字があちこちで見受けられます。

と思っていたらあっという間にインフルエンザ蔓延

今年はH1N1型（新型ウイルス）がとても増えているようです。
A型やB型に迫る勢いです。

ウイルス対策は大丈夫ですか？

お勧めの予防対策。

・手洗い。
　特に鼻をかんだらその都度手洗い或いは消毒しましょう。

・うがい。
　朝起きた時もしましょう。就寝中に口の中は細菌が増殖します。

・目をこすらない。
　意外と知られていない、目からもウイルスが入ります。

・免疫力をアップ。
　同じところにいてもウイルスに感染したりしなかったり。
　免疫力のある人は当然ウイルスに強いです。
　睡眠・食事・ストレス。特に腸内細菌を増やし、
　腸内環境は良くしておきましょう。
　食物繊維・発酵食品・そしてヨーグルトに含まれる菌体外
　多糖体（EPS)が免疫力を高めるそうです。

・部屋の湿度
　乾燥していませんか？ウイルスは湿気が苦手。
　加湿器等で部屋の湿度を上げましょう。
　タオルを濡らして掛けておくだけでも違います。

私は風邪はひかないと思っていた患者さんが、

先日５年ぶりに高熱をだし寝込んだそうです。

自信のある方も油断せずに用心していきましょう。

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